Meine Gesichtspflegeroutine

Meine Abschminkroutine

Heute möchte ich euch mal etwas aus meinen Beauty Bereich erzählen und zwar welche Produkte ich vom Abschminken bis zur Gesichtsreinigung verwende. Also fangen wir mal an.

Als erstes nutze ich die pflegenden Reinigungstücher von Balea der Eigenmarke von Dm.

Diese finde ich richtig super. Sie sind nicht zu feucht und nicht zu trocken , also genau richtig für mich. Diese nutze ich sowohl für die Augen als auch für den Rest meines Gesichts . Der Preis ist ebenfalls unschlagbar. 

 

Dann folgt ein etwas neueres Produkt für mich. Ich nutze jetzt seid 3-4 Wochen schätzungsweise das Mizellenwasser von Garnier aber in der kleineren Version denn für die große Flasche bin ich mir , ehrlich gesagt noch zu geizig. Vielleicht kaufe ich mir die Flasche mal in groß wenn das Produkt im Angebot ist. Dann gebe ich mit ein paar Tropfen auf ein großes Wattepad von Ebelin. Damit gehe ich ordentlich und langsam durch mein Gesicht . Vielleicht kommt zu dem Mizellenwasser noch ein extra Bericht online. Mal gucken.

Nach dem groben Reinigen des Gesichts geht es unter die Dusche. Dort verwende ich schon seid Jahren das Pflegesanfte Waschgel von Balea. Ich vertrage es super . Zwar habe ich in den letzten Monaten mal das ein oder andere Produkt ausprobiert aber ich bin immer wieder zu diesem zurück gekommen. Preislich liegt es ebenfalls super. Von diesem Produkt gebe ich ein bis zwei pump Schübe auf meine Hand . Dann folgt das Reinigen im Gesicht auch die Augen mit eingenommen. Das praktische an dem Pflegeprodukt ist , der Pumpspender. Er rutscht beim Duschen auch nicht ab trotzt das er nass wird. Es ist super zu portinonieren

Als letztes trockne ich mein Gesicht ab und creme es mit einer beliebigen Gesichtscreme ein. Momentan nutzte ich die beruhigende Gesichtscreme von Isana young. Eine Eigenmarke von Rossmann. Dort bin ich aber flexibel. Die Creme ist für empfindliche Haut geeignet.

Diese Routine wird morgens und abends wiederholt.

Bis bald

Meinlebenundich23.

Ein neues Update zum Abnehmen :)

Hallo ihr lieben :)

Die erste Woche der Osterferien ist in ein paar Tagen schon fast wieder vorbei und eine 2te steht noch bevor. Ich habe die letzten Tage bis auf einem Tag wo ich krank war jeden Tag Sport gemacht. Danach gab es zwar immer einen fetten Muskelkater aber das gehört zum Sport einfach dazu. Wenn ich mal keinen habe , frage ich mich ob ich auch wirklich alles gegeben habe . Ich muss mich beim Sport einfach immer richtig auspowern und will und gebe auch fast immer alles. Denn nur dann kann ich sagen das ich , ein super Training hatte. Aber nun zu meinen weiteren Abnhemnverlauf .

Dazu muss ich sagen, dass ich mich nicht jede Woche wiege sondern immer nach Gefühl. Ich würde glaube ich bekloppt werden wenn ich einmal in der Woche einen bestimmten Tag hätte wo ich mich wiegen muss!! Deshalb mache ich das so nicht. Viele Leute denen ich auf Instagram folge oder auch in den Abnehmgruppen auf Facebook haben diesen Tag um sich zu orientieren oder weil es ihr Sport Programm so vorschlägt. Ich wiege mich nach Gefühl wenn ich denke ok jetzt brauchst du mal wieder einen Überblick.

Habe ich abgenommen?

Ja das habe ich. Ich bin darüber mehr als glücklich. Ich bin meinen Ziel wieder näher gekommen, und damit auch den Musicalkarten. Ich hoffe ja irgendwie im Unterbewusstsein das ich mein Ziel noch vor Juli erreiche. Ich mache mir aber keinen Druck mehr. Damit hatte ich die letzten Tage echt Probleme. Vielleicht kennt ihr das ja auch ab und an mal? Ich muss dazu sagen das meine Tage in Annmarsch waren. Da bin ich dann leider sehr viel über sinnlose Dinge am nachdenken , über Dinge die total unwichtig sind aber leider ist das dann so und ich versuche das beste daraus zu machen. Gott sei Dank ist diese blöde Phase jetzt vorbei. Deswegen geht es auch wieder normal und gesund weiter . Ich gönne mir auch mal zwischendurch Schokolade oder halt was anderes an Süßigkeiten, denn ohne das kann ich auch nicht wenn ich meine Tage habe oder bekomme. Nun aber zum Abnehmen. Gestern morgen habe ich mich gewogen und habe so gehofft das ich zumindest ein bisschen was abgenommen habe . Ich habe tatsächlich abgenommen. :) von 73.7 auf 72.9 . Mein Ziel ist es ja bis Juli auf 71.1 zu kommen und damit die ersten 5 Kilo los zu werden . Ich bin mehr als glücklich mit diesem Ergebnis. Seid dem ist meine Motivation total gestiegen. Das Ziel ist zum greifen nah. Ich hoffe nur das es jetzt auch so weitergeht. Ich lasse mich aber nicht entmutigen . Jetzt stehen erst einmal die Osterfeiertage bevor . Da mein Freund ich wieder bei der Familie sind wird es wie jedes Jahr auch viel Essen und hoffentlich nicht zu viele Süßigkeiten geben. Selbst wenn wir was geschenkt bekommen , werden wir besser gesagt ich es mir gut aufteilen. Dennoch werde ich die nächsten Tage mich nicht zurück halten. Man muss ich auch mal etwas gönnen. Ich essen von Montags bis Freitags und auch manchmal Samstags gesund. Die Feiertage gibt es nur einmal im Jahr.

Neues Lebensgefühl :

Mittlerweile merkt man die Abnahme doch schon. Letzte Woche hatte ich einen schwarzen Pullover an , den ich vor einigen Monaten nicht gerne getragen hatte. Er saß einfach etwas eng. Habe ihn dann erst mal wieder in meinen Schrank zurück gelegt. Doch vor einigen Tagen habe ich ihm einfach nochmal eine Chance gegeben und er sitzt um einiges lockerer als damals. Darüber habe ich mich sehr gefreut . Ein Bild dazu gibt es nicht denn in der Schule ist es nicht erlaubt Fotos zu machen. Vor ein paar Tagen war ich dann wieder beim Training. Ohne kann ich nicht mehr da fühle ich mich nicht ausgelastet und so als wenn ich den ganzen Tag nichts gemacht habe. Jedenfalls beim Training überkam mich auf einmal ein total tolles Gefühl. Es war etwas völlig neues. Einfach nur pures Glück in dem Augenblick. Dieses Gefühl kam als ich anstatt 2.5kg Hantel einer 3kg Hantel zum Hanteltraining benutzt habe. Bei fast jeden Sportgerät schaffe ich mittlerweile mehrt Kilos. Ich habe gemerkt das ich den richtigen Weg Anfang Januar gewählt habe. Es macht mir so viel Spaß an meinen Körper zu arbeiten. Zu sehen, dass sich etwas verändert auch wenn es nur in kleinen Schritten ist. Es ist ein super Glücksgefühl. Mit diesem Glücksgefühl werde ich weiter meinen Weg gehen. Ich hätte nicht gedacht, dass ich mal so eine Sportliebhaberin werde. Ich wünsche euch schonmal ein paar schöne Feiertage.

Bis Bald .

Meinlebenund23

In was für einer kranken Welt leben wir nur?

In was für einer kranken Welt leben wir nur?

Geht es euch manchmal so das ihr über vieles nachdenkt? Heute ist bei mir auch so ein Tag. Mir war einfach mal danach meine Gedanken dazu aufzuschreiben und sie mit euch zu teilen. Als ich heute beim Frühstück den Tv eingeschaltet habe, dachte ich mir was ist nur mit dieser Welt falsch? Seid letzten Jahr hört man von überall verstärkt nur noch was von Terroranschlägen und Selbstmordattentätern in den Medien und Nachrichten. Gestern Abend wurde eine extra Sendung zu dem Absturz der Germanwings gezeigt. Wie eine einzige kranke Person sich und alle anderen Menschen mit in den Tod gerissen hat. Ich saß gestern trotz das das Unglück schon ein Jahr her ist völlig Fassungslos vor dem Tv und habe die Mutter die dort in dem Beitrag gezeigt wurde in den Interview einfach nur bewundert. Sie hat ihre junge Tochter verloren und erzählt wie sie damit nach einem Jahr umgeht. Einfach nur bewundernswert. Nun weiter zu heute morgen. Ich wollte eigentlich im Tv einen Film oder so gucken und dann las ich nur was von einem Terroranschlag . Ich bin immer noch tief geschockt. Die Sicherheitsstufen wurden auch verstärkt . Ich war erst am überlegen ob ich darüber auf meinen Blog schreiben soll, aber ich dachte mir ich muss jetzt einfach etwas dazu schreiben! Das Leben besteht nicht nur aus den Sonnenseiten sondern hat leider seid letzten Jahr oder auch schon viel länger ganz schlimme Schattenseiten. Wobei Schattenseiten ist dafür noch ein zu lieber Ausdruck. Ich weiß nicht wie lange die '' Verantwortlichen'' noch damit warten wollen um etwas zu ändern. Viele meiner Bekannten und Freunden fragen sich wo kann man noch sicher hingehen? Ich sagen dazu nur , dass man sich auch so schlimm wie es ist nicht davon einschüchtern lassen darf, denn dann haben die Verantwortlichen Täter das erreicht was sie wollen. Man muss in die Welt rausgehen und ihnen das Gegenteil zeigen. Doch alles das ersetzt auf keinen Fall die vielen toten Menschen die bei solchen Anschlägen leider ums Leben gekommen sind. Ich habe diesen kurzen Text jetzt verfasst um meine Gedanken mal Platz zu geben und wirken zu lassen. Zu alle dem kann man nur noch sagen auch wenn man wenig Geld hat oder nicht die größte Wohnung oder sonst etwas worüber wir uns im Alltag immer ärgern, weil wir es hier ich sag mal zum Glück nicht anders kennen . Mittlerweile denke ich mir nur noch solange ich Marcel und Jumper an meiner Seite habe geht es mir gut! Eigentlich sehr gut. Wir sollten das schätzen was wir haben und nicht das was wir nicht haben. Jeder Mensch ist unterschiedlich und hat seine eigene Religion und Lebensweise. Das sollte jeder Mensch gewaltefrei akzeptieren. Die Kinder von heute wachsen in einer sehr traurigen und mit Hass gefüllten Gesellschaft auf. Sie bekommen es auch nicht anders gezeigt . Zumindest durch die Medien und das Internet. Die Menschen die es betrifft sollten endlich mal aufwachen. Es gibt nur einen Welt und diese wird nach und nach durch den Hass sowie den Terror der Menschen zerstört. Ich bin eigentlich überhaupt nicht die Person Mensch die sich so intensiv darüber äußert. Mittlerweile kann ich aber meinen Mund dazu nicht mehr halten. Deswegen musste ich jetzt mal auf meinen Blog meine Gedanken dazu aufschreiben. Meine Gedanken sind bei den Opfern und deren Familien!

Bis bald. Mit einen hoffentlich schöneren Post.

Eure Lara von Meinlebenundich23.

Mein Doppelherz Gewinn

Doppelherz – Ein ganz toller Gewinn.

Es ist schon einige Wochen her, dass die liebe Whosjules_ auf Instagram ein tolles Gewinnspiel gestartet hat. Bei dem Gewinnspiel handelte es sich um Diät Shakes von der Firma Doppelherz. Ich kannte bis dato gar nicht die Firma. Ich hatte auch so kaum oder besser gesagt gar kein gutes Gefühl wenn ich irgendwo in der Werbung gesehen habe durch Abnehmshakes wird man innerhalb 10 Wochen schlank ,deswegen kamen Shakes nie für mich in Frage.Als ich das Gewinnspiel gesehen habe dachte ich mir ok versuchst du mal dein Glück . Als sie dann bekannt gab das ich gewonnen hatte war die Freude total gross. Insgesamt befanden sich in meiner Gewinnkiste einige Pröbchen von dem Vanille und Schokoladenshakes. Ich war anfangs ehrlich gesagt etwas skeptisch ob das wirklich schmecken kann. Dann habe ich zu erst den Vanille Shake probiert. Ich liebe Vanille egal wo drin es sich befindet. 

 

Wie und womit habe ich den Shake zubereitet? 

Ich habe den Shake zusammen mit etwas Milch in meinen Smoothiemaker getan.Als kleines Topping zur Abwechslung passt eine Banane sehr gut dazu.  Dann solange auf den Knopf halten bis es etwas schaumig wird. Danach kippe ich den Shake in meinen Smoothieglas

Hier mal ein Bild dazu . Allerdings ist diesmal der leckere Schokoladen Shake drin. 

 

 Ein sehr Positiver Aspeckt ist, die Shakes sind gut sättigend  Nach einen Shake in dieser Glasgrösse bin ich erstmal satt. Ich trinke diese Shakes nicht jeden Tag. es gibt jetzt sicher viele Leute die sich denken :

 

Warum macht sie das ? 

Ich trinke ab und zu diese Shakes um nicht allzu oft zu Süssem zurück zu greifen. Klar gönne ich mir an den Wochenenden auch mal etwas süsses oder Pizza usw..aber halt in Maßen. 

Mitlerweile hat es sich bei mir einfach so eingependelt, dass ich in der Woche bis auf die Shakes nichts süsses zu mir nehme. Diese Shakes sind einfach nur super. Ich habe den Gewinn jetzt schon einige Wochen zuhause und wenn es leer ist würde ich mir die Shakes in gross bestellen , denn allzu teuer sind diese nicht. Ich poste euch hier drunter noch einige Fotos dazu .

Hier seht ihr die Proben. Es waren einige mehr drin. Leider ist zu der Zeit wo mein Gewinn kam mein Handy leider kaputt gegangen. Deswegen seht ihr nur noch 6 Proben. 

Durch diesen Gewinn habe ich meinen Meinung über Diät Shakes geändert. Die Shakes schmecken gut und halten satt. Sie sind super für zwischendurch oder wenn man mal keine Zeit hat um sich Mittags oder Abends was zu kochen. Ich würde aber keinen raten sich dauerhaft davon zu ernähren , denn das ist meiner Meinung nach nicht der Sinn und Zweck dieses Produkts. Alles in einem kann ich nichts negatives über die Shakes schreiben. Ein riesen Dank geht an meine liebe Whojules_ und an Doppelherz ( Aktiv)

Es hat mir großen Spaßgemacht etwas neues zu testen wo ich auch noch selbst zu 100% von überzeugt  wurde.

Bis bald. 

Lara : Meinlebenundich23

 

Ein kleiner DM Einkauf

Hallo ihr Lieben :)

Heute habe ich mal einen kleinen DM Einkauf für euch.

Vor ein paar Tagen war ich mal wieder bei DM und folgenden Produkte durften mit :

1: Ebelin Wattepads.: Diese habe ich mir mal in groß gekauft. Seid einiger Zeit nutze ich das von Garnier das Mizellenwasser. Das wurde mir von einer lieben Freundin empfohlen, und ich teste momentan die kleine Variante davon. Ich habe die Pads jetzt ein paar Tage getestet und sie sind echt praktisch dadurch das sie größer als normale sind.

2: Balea Abschminktücher: Früher habe die Abschminktücher von Balea nicht so gerne genutzt. Warum weis ich nicht mehr. Jedenfalls sind die echt gut und nicht zu teuer.

3:Balea Duschlotion Ginger & Lemon: Diese Duschlotion ist neu im Sortiment und es duftet so so gut:) . Richtig schön nach Sommer.

4:Essence Make Up : Stay all Day 16h Make Up: In der Farbnote 10. Ich brauchte mal neues Make Up aber bin mir noch nicht ganz sicher ob diese Farbe die richtige für meine Haut ist. Was ich aber sehr praktisch finde, ist das es diese im Pumpspender gibt. So kann man das ganze gut aufteilen.

5: Eine Mascara von Essence: Früher habe ich diese mal super gerne genutzt. Hatte sie mir auch zum testen nochmal mitgenommen. Leider muss ich sagen das sich meinen Wimpern wohl verändert haben. Die Mascara Bürste ist mir zu dick . Leider. Mal gucken was ich damit machen werde.

Bis bald.

Meinlebenundich23.

Hallo ihre Lieben

Heute möchte ich euch mal von meinen Trainingsablauf und was ich, genau trainiere berichten.

Meine Trainingstage sind immer mittlerweile Montags und Freitags. An den Tagen habe ich wenig also Montags habe ich nur 2 Stunden Schule  und Freitags habe ich immer frei. Das ist einfach super praktisch. Denn so habe ich genug Zeit um immer in Ruhe und ohne Stress zu trainieren. Ich finde es gibt nichts  schlimmeres als , mit einen begrenzten Zeitlimit zum Sport zu fahren. Ich brauche meine Ruhe dabei, um mir für jeder Übung auch die Zeit zu nehmen die ich benötige.

Was mache ich für ein Training?

Als erstes wärme ich mich immer mindestens 15-20 Minuten auf. Das heißt ich starte mit Cardio. Es gibt eine Reihe an verschiedenen Sportgeräten zum aufwärmen . Es gibt da das Laufband, den Crosstrainer das Sitzfahrrad , das Rudergerät und 2 Varianten des Fahrrads . Einmal das Rennrad und dann das normale Fahrrad. Meine liebsten Sportgeräte sind das Laufband und mittlerweile das Fahrrad. Es gibt auch noch das Rudergerät . Dies ist aber nicht so meins. Ich weiß auch nicht warum. Ist einfach so. Dann mache ich mich 15 Minuten meistens auf dem Laufband warm.Anfangs mit leichten laufen , zwischendurch jogge ich dann ein bisschen, denn lange halte ich es noch nicht durch. Aber Übung macht den Meister. Vielleicht schaffe ich das bald mal länger. So nach dem Aufwärmen beginne ich dann , nach meinen Trainingsplan zu trainieren . Meistens fange ich mit den Beinen an. Dafür gibt es die Beinpresse . Danach folgen die Arme und mit mein liebstes Trainingsgerät ist,dass Bauchmuskelgerät. Da es dieses aber nur 2 mal in meinem Fitx gibt gucke ich immer zwischendurch mal. Wenn es dann mal frei ist komme ich da auch nicht so schnell von weg ;) . Ich muss es ja ausnutzen wenn es schon mal frei ist. Danach beginne ich meine Arme zu trainieren. Ich muss zugeben , dass ich jedes mal nach den Training einen Muskelkarter in den Armen habe. Danach ist meistens fast schon eine Stunde rum und ich gehe in zum Ladygym Raum bei uns . Ich muss ehrlich zugeben als ich am Anfang zum ersten mal in diesem kleinen  ja der ist leider wirklich klein ..deswegen muss man auch auch schnell sein um einen Platz zu finden ;) dachte ich was soll ich den hier? Dadurch das man sich frei bewegen kann wegen Freihantelberreich geht es. Dort mache ich dann Übungen mit den Gewichten. Anfangs habe ich mit den ganz leichten Gewichten angefangen zu trainieren. Mit einen Kilo habe ich gestartet. Das wurde mich aber irgendwann zu leicht und ich habe dann mit den 2 Kilo Hanteln weiter gemacht. Damit trainiere ich meine Arme und meinen Bauch. Wenn das erledigt ist beginne ich mit den Crunches. Die wiederhole ich ein paar mal hintereinander , dann immer zwischendurch eine Pause bis es weiter geht.Anfangs habe ich hintereinander nicht sehr viele geschafft. Mittlerweile klappt das sehr gut. Diese Übung mache ich jedes mal. Sie ist fester Bestandteil meinen Trainings. Wenn das geschafft ist , ist mein Training beendet und ich bin fertig und kaputt ;) . Für mich ist ein gutes Training nur dann, wenn ich ich alles geschafft und das beste aus mir raus geholt habe. Danach geht’s zum umziehen in die Umkleide und ab nach Hause unter die Dusche. Im Fitx dusche ich nicht, denn da fühle ich mich nicht wohl, und ich kann nicht in Ruhe fertig machen. Deswegen zuhause.

Ich stelle euch mal ein Bild vom meinen letzten Training rein. Ich konnte endlich mal welche machen. 

Hier sehr ihr mich im Ladygym raum :) Ich dachte mal das ich mich mal traue ein Bild von mir im Traningsoutfit reinzusztellen . 

Bis bald eure Lara: Meinlebenundich23. Auf Instagram findet ihr mich auch unter meinen Blognamen. 

 

Ich komme meinem Ziel endlich näher:)

Hallo ihr lieben.



Am Montag diese Woche habe ich mich gewogen bzw mich mal wieder getraut auf die Waage zu stellen. Ich schreibe extra getraut, denn ich bin ein Mensch der schnell enttäuscht ist wenn dort mal nicht das Ergebnis steht was ich gerne sehen würde. Ich hab mich ausser am Wochenende gesund ernährt. Ab und zu brauche ich einfach was anderes und mitlerweile sagt mein Kopf dann auch iss bzw gönn dir was leckeres :). Das was ich unter der Woche zu mir nehme  schmeckt ja auch super. Mittlerweile macht es mir sogar spass frisch zu kochen. Es hat im Kopf klick gemacht. Nun wieder zurück zu dem Montag. Ich stell mich also auf die Waage und denke mir so bitte, lass die 74kg verschwinden. Und was kam ? Ich habe es geschafft ;) : Ich war danach so motiviert und einfach nur rundum glücklich. Ich habe mir nur gedacht deine ganze Bemühen bringt endlich mal etwas. Seid dem ich Abnehme , geht es nur wie ich finde eher schleppend voran. Aber es hat endlich geklappt und es ist wieder etwas runter , und ich bin somit meinen Ziel für den Sommer wieder einen kleinen/grossen Schritt näher :) . Mitlerweile kann ich zu meiner Kleidung auch sagen das sie mir Rutsch . Zb meine Jeans Hose könnte enger sitzen. Heute hatte ich meinen schwarzen Pullover  an , und habe gemerkt er sitzt lockerer :) . Das sind die kleinen Schritte die mich am Ende des Tages so glücklich machen. Morgen geht es dann wieder zum Sport. Damit habe ich dann auch das 3te mal Sport hinter mir. Es kommt bei mir immer darauf an wie ich es schaffe zum Sport zu gehen. Aber jeder Woche mindestens 2 mal. Es kommt selten vor das ich es nur 1 mal schaffe. Für mich gehört der Sport mitlertweile fest zum Leben und Alltag. Denn ohne fühl ich mich nicht mehr wohl und ausgelastet. Was ich genau trainiere und wie lange , wird in einem anderen Post noch genau b
eschrieben.

Auf den unteren Foto könnt ihr mein aktuelles Gewicht sehen . Ich habe die App jetzt passend bis zu meinen Ziel was ich erreichen will bis zum Juli eingestellt .


Mein aktuelles Gewicht :

Bis bald eure Lara : Meinlebenundich23.